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Prendre un temps d'arrêt


Nous devons apprendre l’art de nous arrêter.

Arrêter nos pensées, nos énergies d’habitude, 
et les émotions fortes qui nous gouvernent. 

Lorsqu’une émotion s’empare de nous, 
tel l’orage, 
nous ne sommes pas en paix. 

Nous allumons la télévision 
pour l’éteindre aussitôt après.
Nous prenons un livre 
pour le reposer immédiatement. 

Comment peut-on mettre fin à cet état d’agitation ? 

Comment peut-on mettre fin à notre peur, 
notre désespoir, notre colère et notre avidité ?
C’est possible en pratiquant la respiration consciente, 
la marche consciente, 
le sourire conscient 
et le regard profond 
qui permet la compréhension. 
Et vivre totalement l'instant présent.

Lorsqu’on est en pleine conscience, 
touchant profondément le moment présent, 
les fruits sont toujours la compréhension, 
l’acceptation, 
l’amour et le désir d’apaiser la souffrance 
et d’apporter de la joie.

Thich Nhat Hanh.


LA PAGE DE LA SAGESSE http://lapagedelasagesse.blogspot.com

1 commentaire:

  1. il faut tout de même une force de caractère pour en arriver là

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